gary 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

gary 台北市
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gary

10.5 km | 00:52:48 | 05:02/km

日期: 2016-10-18 20:33 - 地點: 自由廣場 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'20" / 04'48" / 04'56" / 05'04" / 05'01" / 04'47" / 04'56" / 04'44" / 04'52" / 05'00" / 07'00" /

明明就休息了一天,
可是大腿抬不太起來
没照計劃跑...

10月累積里程 : 308.83 km

GPX 上傳 | 8 years ago

LML, 張永豪(士官長）和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'48"	00:10'08"
3	04'56"	00:15'04"
4	05'04"	00:20'08"
5	05'01"	00:25'09"
6	04'47"	00:29'56"
7	04'56"	00:34'52"
8	04'44"	00:39'36"
9	04'52"	00:44'28"
10	05'00"	00:49'28"
10.5	06'59"	00:52'48"

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