9.7 km | 00:50:50 | 05:14/km日期: 2024-11-26 18:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.7
Pace: 05'38" / 05'19" / 05'36" / 05'07" / 05'00" / 04'55" / 05'10" / 05'07" / 07'23" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'01") | 748 / 748 |
| 2 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 1748 |
| 3 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 2748 |
| 4 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 3748 |
| 5 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 4748 |
| 6 | | 04'54" | 1000 / 5748 |
| 7 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 6748 |
| 8 | | 05'06" (+00'12") | 1000 / 7748 |
| 9 | | 05'29" (+00'35") | 1000 / 8748 |
| 10 | | 05'48" (+00'54") | 941 / 9689 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
196.14 km 
Mizuno 美津濃 慢跑鞋 WAVE RIDER 26 累積 :
636.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'19" | 00:10'57" |
| 3 | 05'36" | 00:16'33" |
| 4 | 05'07" | 00:21'40" |
| 5 | 05'00" | 00:26'40" |
| 6 | 04'55" | 00:31'35" |
| 7 | 05'10" | 00:36'45" |
| 8 | 05'07" | 00:41'52" |
| 9 | 07'23" | 00:49'15" |
| 9.7 | 05'39" | 00:53'09" |
6725.4 km | 
4170.2 km
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