男人典範 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
ID 258271

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5.0 km | 00:31:08 | 06:12/km

日期: 2016-10-16 16:08 - 天氣: 晴 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5210 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'53" / 06'14" / 06'10" / 06'26" / 06'18" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'53"

1007 / 1007

169 / 100

2

06'11"

(12'07")

06'08" (+00'15")

1007 / 2015

167 / 97

3

06'14"

(18'21")

06'10" (+00'17")

1009 / 3025

167 / 96

4

06'26"

(24'47")

06'22" (+00'29")

1008 / 4033

166 / 94

5

06'17"

(31'04")

06'15" (+00'22")

1005 / 5038

165 / 96

把握晴朗好天氣

10月累積里程 : 149.43 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 吳宗福和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'14"	00:12'07"
3	06'10"	00:18'17"
4	06'26"	00:24'43"
5	06'18"	00:31'01"
5.0	08'27"	00:31'08"

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