11.4 km | 01:29:29 | 07:50/km日期: 2024-11-22 04:56 - 總爬升: 3670 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 15484 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87.1
Pace: 11'16" / 10'03" / 08'16" / 08'18" / 08'10" / 07'28" / 06'39" / 06'09" / 07'05" / 05'45" / 05'44" / 11'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'14" (+05'34") | 1001 / 1001 | 144 / 61 |
| 2 | | 10'01" (+04'21") | 1001 / 2003 | 148 / 67 |
| 3 | | 08'16" (+02'36") | 1000 / 3004 | 175 / 69 |
| 4 | | 09'30" (+03'50") | 1000 / 4005 | 177 / 59 |
| 5 | | 08'08" (+02'28") | 1000 / 5005 | 178 / 68 |
| 6 | | 06'50" (+01'10") | 1002 / 6007 | 187 / 77 |
| 7 | | 06'35" (+00'55") | 1002 / 7009 | 191 / 79 |
| 8 | | 06'47" (+01'07") | 1000 / 8010 | 183 / 80 |
| 9 | | 06'21" (+00'41") | 1002 / 9012 | 191 / 82 |
| 10 | | 05'40" | 1000 / 10012 | 196 / 89 |
| 11 | | 06'49" (+01'09") | 1001 / 11014 | 194 / 75 |
| 12 | | 07'38" (+01'58") | 218 / 11232 | 186 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
417.18 km 
ASICS GT-2000 13 累積 :
154.7 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 10'03" | 00:21'19" |
| 3 | 08'16" | 00:29'35" |
| 4 | 08'18" | 00:37'53" |
| 5 | 08'10" | 00:46'03" |
| 6 | 07'28" | 00:53'31" |
| 7 | 06'39" | 01:00'10" |
| 8 | 06'09" | 01:06'19" |
| 9 | 07'05" | 01:13'24" |
| 10 | 05'45" | 01:19'09" |
| 11 | 05'44" | 01:24'53" |
| 11.4 | 11'20" | 01:29'28" |
留言 
展開計圈分析
