10.0 km | 00:59:29 | 05:57/km日期: 2024-11-23 16:07 - 平均心率: 166 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.6
Pace: 06'10" / 06'08" / 06'04" / 05'56" / 05'58" / 06'04" / 05'49" / 05'54" / 05'55" / 05'29" / 00'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'08" | 00:12'18" |
3 | 06'04" | 00:18'22" |
4 | 05'56" | 00:24'18" |
5 | 05'58" | 00:30'16" |
6 | 06'04" | 00:36'20" |
7 | 05'49" | 00:42'09" |
8 | 05'54" | 00:48'03" |
9 | 05'55" | 00:53'58" |
10 | 05'29" | 00:59'27" |
10.0 | -10'-25" | 00:59'29" |