4.3 km | 00:29:58 | 06:57/km日期: 2024-11-22 10:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 97.46
Pace: 06'28" / 06'34" / 06'52" / 08'46" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+02'34") | 304 / 2304 |
| 4 | | 04'57" (+01'04") | 50 / 2354 |
| 5 | | 07'53" (+04'00") | 253 / 2607 |
| 6 | | 04'08" (+00'15") | 60 / 2668 |
| 7 | | 08'16" (+04'23") | 241 / 2909 |
| 8 | | 03'53" | 64 / 2973 |
| 9 | | 08'08" (+04'15") | 245 / 3219 |
| 10 | | 04'29" (+00'36") | 55 / 3275 |
| 11 | | 07'55" (+04'02") | 252 / 3527 |
| 12 | | 04'07" (+00'14") | 60 / 3588 |
| 13 | | 07'56" (+04'03") | 629 / 4218 |
| 14 | | 07'47" (+03'54") | 93 / 4312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'34" | 00:13'02" |
| 3 | 06'52" | 00:19'54" |
| 4 | 08'46" | 00:28'40" |
| 4.3 | 07'51" | 00:31'07" |
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