9.3 km | 00:48:56 | 05:15/km日期: 2024-11-20 23:05 - 平均心率: 158 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.7
Pace: 05'26" / 05'37" / 05'16" / 04'48" / 04'46" / 04'50" / 04'43" / 05'47" / 05'55" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'48") | 717 / 2717 |
| 4 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 3717 |
| 5 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 4717 |
| 6 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 5717 |
| 7 | | 04'41" | 140 / 5857 |
| 8 | | 04'41" | 1000 / 6857 |
| 9 | | 04'56" (+00'15") | 63 / 6921 |
| 10 | | 05'46" (+01'05") | 1000 / 7921 |
| 11 | | 05'55" (+01'14") | 1000 / 8921 |
| 12 | | 05'36" (+00'55") | 401 / 9322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.88 km 
asics NOVABLAST 4 LE 累積 :
204.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'37" | 00:11'03" |
| 3 | 05'16" | 00:16'19" |
| 4 | 04'48" | 00:21'07" |
| 5 | 04'46" | 00:25'53" |
| 6 | 04'50" | 00:30'43" |
| 7 | 04'43" | 00:35'26" |
| 8 | 05'47" | 00:41'13" |
| 9 | 05'55" | 00:47'08" |
| 9.3 | 05'34" | 00:48'56" |
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