5.0 km | 00:29:07 | 05:47/km日期: 2024-11-20 17:13 - 平均心率: 131 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 94
Pace: 04'25" / 05'38" / 05'45" / 05'50" / 05'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'24") | 26 / 5026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.54 km 
mizuno wave rebellion 累積 :
590.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 05'38" | 00:10'03" |
| 3 | 05'45" | 00:15'48" |
| 4 | 05'50" | 00:21'38" |
| 5 | 05'57" | 00:27'35" |
| 5.0 | 05'43" | 00:27'44" |
留言 
