8.0 km | 01:13:02 | 09:06/km日期: 2024-11-20 16:03 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 87.2
Pace: 10'35" / 09'43" / 11'02" / 11'16" / 06'17" / 08'33" / 07'03" / 08'17" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'35" (+04'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" (+03'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'02" (+04'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'15" (+04'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'32" (+02'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'16" (+01'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'35" (+04'18") | 25 / 8025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 09'43" | 00:20'18" |
| 3 | 11'02" | 00:31'20" |
| 4 | 11'16" | 00:42'36" |
| 5 | 06'17" | 00:48'53" |
| 6 | 08'33" | 00:57'26" |
| 7 | 07'03" | 01:04'29" |
| 8 | 08'17" | 01:12'46" |
| 8.0 | 09'49" | 01:13'01" |
32231.5 km | 
53.9 km
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