3.3 km | 00:13:36 | 04:08/km日期: 2024-11-19 19:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 86.1
Pace: 04'08" / 04'07" / 04'10" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'07") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'05" (+00'01") | 415 / 824 |
| 3 | | 04'12" (+00'08") | 411 / 1235 |
| 4 | | 04'05" (+00'01") | 409 / 1644 |
| 5 | | 04'10" (+00'06") | 408 / 2053 |
| 6 | | 04'12" (+00'08") | 409 / 2462 |
| 7 | | 04'04" | 407 / 2870 |
| 8 | | 04'08" (+00'04") | 408 / 3278 |
| 9 | | 01'54" | 8 / 3287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
332.86 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'07" | 00:08'15" |
| 3 | 04'10" | 00:12'25" |
| 3.3 | 04'06" | 00:13'36" |
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