7.8 km | 00:43:17 | 05:34/km日期: 2024-11-19 18:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 91.4
Pace: 04'03" / 04'01" / 07'55" / 04'04" / 04'02" / 08'07" / 04'13" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+00'04") | 485 / 2485 |
| 4 | | 42'26" (+38'27") | 101 / 2587 |
| 5 | | 04'00" (+00'01") | 1000 / 3587 |
| 6 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 4587 |
| 7 | | 04'00" (+00'01") | 478 / 5065 |
| 8 | | 42'17" (+38'18") | 105 / 5171 |
| 9 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 6171 |
| 10 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 7171 |
| 11 | | 03'59" | 464 / 7636 |
| 12 | | 35'11" (+31'12") | 122 / 7758 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.56 km 
NIKE Zoom fly3 NO.2白 累積 :
933.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'01" | 00:08'04" |
| 3 | 07'55" | 00:15'59" |
| 4 | 04'04" | 00:20'03" |
| 5 | 04'02" | 00:24'05" |
| 6 | 08'07" | 00:32'12" |
| 7 | 04'13" | 00:36'25" |
| 7.8 | 09'03" | 00:43'17" |
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