6.0 km | 00:42:18 | 07:01/km日期: 2016-10-14 17:15 - 平均心率: 162 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 7260 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 06'14" / 07'15" / 06'48" / 07'01" / 07'11" / 06'44" / 67'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" | 1005 / 1005 | 180 / 89 |
2 | | 07'19" (+01'07") | 1008 / 2013 | 165 / 82 |
3 | | 06'48" (+00'36") | 1008 / 3021 | 171 / 85 |
4 | | 07'04" (+00'52") | 1000 / 4021 | 176 / 80 |
5 | | 07'16" (+01'04") | 1002 / 5024 | 169 / 81 |
6 | | 07'14" (+01'02") | 1006 / 6031 | 169 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.73 km 母子鱷魚三代 P利無敵小黑黑 累積 :
145.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 07'15" | 00:13'29" |
3 | 06'48" | 00:20'17" |
4 | 07'01" | 00:27'18" |
5 | 07'11" | 00:34'29" |
6 | 06'44" | 00:41'13" |
6.0 | 66'52" | 00:42'18" |