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阿信
基隆
ID 707031
5 位追隨者
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阿信
半馬
|
02:52:51
|
08:11/km
2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
官方成績
日期
2024-11-17
成績
02:52:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'27")
00:32'27"
01:08'23"
10 km
(01:08'23")
00:35'56" (+03'29")
15 km
(01:49'16")
00:40'53" (+08'26")
01:16'28" (+08'05")
20 km
(02:24'51")
00:35'35" (+03'08")
Finish
(02:52:51)
日期:
2024-11-17 06:16
-
平均心率:
130
-
卡路里:
1442 Cal
-
平均步頻:
160
-
溫度:
23°C
-
濕度:
90.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'38"
(05'38")
05'38" (+00'05")
1000 / 1000
2
05'33"
(11'12")
05'33"
1000 / 2000
3
08'59"
(20'11")
08'59" (+03'26")
1000 / 3000
4
06'07"
(26'19")
06'07" (+00'34")
1000 / 4000
5
06'07"
(32'26")
06'07" (+00'34")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'14"
(39'41")
07'14" (+01'41")
1000 / 6000
7
06'33"
(46'14")
06'33" (+01'00")
1000 / 7000
8
06'21"
(52'36")
06'21" (+00'48")
1000 / 8000
9
08'32"
(01:01'08")
08'32" (+02'59")
1000 / 9000
10
07'13"
(01:08'22")
07'13" (+01'40")
1000 / 10000
11
09'17"
(01:17'39")
09'17" (+03'44")
1000 / 11000
12
06'23"
(01:24'02")
06'23" (+00'50")
1000 / 12000
13
06'23"
(01:30'26")
06'23" (+00'50")
1000 / 13000
14
06'30"
(01:36'56")
06'30" (+00'57")
1000 / 14000
15
12'18"
(01:49'15")
12'18" (+06'45")
1000 / 15000
16
06'31"
(01:55'47")
06'31" (+00'58")
1000 / 16000
17
06'41"
(02:02'29")
06'41" (+01'08")
1000 / 17000
18
08'09"
(02:10'38")
08'09" (+02'36")
1000 / 18000
19
06'44"
(02:17'23")
06'44" (+01'11")
1000 / 19000
20
07'27"
(02:24'50")
07'27" (+01'54")
1000 / 20000
21
06'09"
(02:30'59")
06'09" (+00'36")
1000 / 21000
22
07'37"
(02:38'37")
07'37" (+02'04")
1000 / 22000
賽後評分:
---
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
90.69 km
TCX 2.0 上傳
| 5 days ago
欣慕
和
智源
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'39"
00:05'39"
2
05'34"
00:11'13"
3
08'59"
00:20'12"
4
06'08"
00:26'20"
5
06'07"
00:32'27"
6
07'15"
00:39'42"
7
06'33"
00:46'15"
8
06'22"
00:52'37"
9
08'32"
01:01'09"
10
07'14"
01:08'23"
11
09'17"
01:17'40"
12
06'23"
01:24'03"
13
06'24"
01:30'27"
14
06'30"
01:36'57"
15
12'19"
01:49'16"
16
06'32"
01:55'48"
17
06'42"
02:02'30"
18
08'09"
02:10'39"
19
06'45"
02:17'24"
20
07'27"
02:24'51"
21
06'10"
02:31'01"
22
07'37"
02:38'38"
22.4
34'11"
02:52'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
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5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
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4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
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00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
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10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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半馬 | 02:52:51 | 08:11/km
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