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    郭小言 高雄
    ID 55539
    61 位追隨者
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    郭小言 
    半馬 | 02:30:35 | 07:08/km | 第67半馬
    2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績02:30:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'27")
    		00:32'27"01:06'05"
    10 km(01:06'05")
    		00:33'38" (+01'11")
    15 km(01:40'07")
    		00:34'02" (+01'35")01:10'29" (+04'24")
    20 km(02:16'34")
    		00:36'27" (+04'00")
    Finish(02:30:35)

    日期: 2024-11-17 06:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1170 Cal - 總步數: 26070 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'18"1001 / 1001168 / 93
    2
    06'26"  (12'45")
    		06'22" (+00'04")1008 / 2009170 / 91
    3
    06'45"  (19'30")
    		06'41" (+00'23")1007 / 3017172 / 86
    4
    06'29"  (25'59")
    		06'27" (+00'09")1002 / 4020169 / 91
    5
    06'34"  (32'33")
    		06'29" (+00'11")1011 / 5031169 / 90
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (39'31")
    		06'56" (+00'38")1003 / 6035171 / 84
    7
    06'42"  (46'13")
    		06'40" (+00'22")1003 / 7038169 / 88
    8
    06'40"  (52'53")
    		06'38" (+00'20")1003 / 8042170 / 88
    9
    06'47"  (59'40")
    		06'46" (+00'28")1000 / 9043172 / 85
    10
    06'51"  (01:06'31")
    		06'47" (+00'29")1007 / 10050173 / 84
    11
    07'00"  (01:13'31")
    		06'56" (+00'38")1008 / 11058178 / 80
    12
    06'37"  (01:20'08")
    		06'36" (+00'18")1001 / 12059171 / 88
    13
    07'10"  (01:27'18")
    		07'07" (+00'49")1004 / 13064170 / 82
    14
    07'02"  (01:34'20")
    		07'00" (+00'42")1002 / 14067170 / 83
    15
    06'42"  (01:41'02")
    		06'40" (+00'22")1003 / 15071177 / 84
    16
    06'40"  (01:47'42")
    		06'38" (+00'20")1004 / 16076171 / 87
    17
    06'50"  (01:54'32")
    		06'49" (+00'31")1000 / 17077171 / 85
    18
    07'50"  (02:02'22")
    		07'46" (+01'28")1007 / 18084173 / 74
    19
    07'33"  (02:09'55")
    		07'29" (+01'11")1007 / 19091170 / 78
    20
    07'52"  (02:17'47")
    		07'51" (+01'33")1000 / 20092181 / 69
    21
    08'22"  (02:26'09")
    		08'21" (+02'03")1001 / 21093184 / 65
    22
    04'26"  (02:30'35")
    		06'37" (+00'19")669 / 21763174 / 86

    還可以

    賽後評分: 賽道有點無聊
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 98.45 km
    MW Watch 上傳 | 6 days ago
    郭小言 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'22"00:12'40"
    306'45"00:19'25"
    406'33"00:25'58"
    506'29"00:32'27"
    607'03"00:39'30"
    706'42"00:46'12"
    806'36"00:52'48"
    906'39"00:59'27"
    1006'38"01:06'05"
    1106'50"01:12'55"
    1206'37"01:19'32"
    1307'05"01:26'37"
    1407'05"01:33'42"
    1506'25"01:40'07"
    1606'39"01:46'46"
    1706'50"01:53'36"
    1807'30"02:01'06"
    1907'34"02:08'40"
    2007'54"02:16'34"
    2108'08"02:24'42"
    21.708'46"02:30'35"

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