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    百式觀音《零》 新竹
    ID 371921
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    百式觀音《零》
    全馬 | 04:12:38 | 05:59/km | 第19馬
    2024 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績04:12:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'50")
    		00:29'50" (+01'27")00:58'14" (+01'08")
    10 km(00:58'14")
    		00:28'24" (+00'01")
    15 km(01:26'47")
    		00:28'33" (+00'10")00:57'06"
    20 km(01:55'20")
    		00:28'33" (+00'10")
    25 km(02:23'43")
    		00:28'23"00:57'53" (+00'47")
    30 km(02:53'13")
    		00:29'30" (+01'07")
    35 km(03:24'26")
    		00:31'13" (+02'50")01:04'26" (+07'20")
    40 km(03:57'39")
    		00:33'13" (+04'50")
    Finish(04:12:38)

    日期: 2024-11-17 06:00 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 3011 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'58")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'36")
    		06'06" (+00'34")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'36")
    		05'59" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'39"  (24'16")
    		05'39" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'37"  (29'53")
    		05'37" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (35'32")
    		05'39" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'32"  (41'05")
    		05'32"1000 / 7000
    8
    05'44"  (46'49")
    		05'44" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'35"  (52'25")
    		05'35" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'51"  (58'16")
    		05'51" (+00'19")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:03'49")
    		05'32"1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:09'26")
    		05'36" (+00'04")1000 / 12000
    13
    05'46"  (01:15'12")
    		05'46" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:21'03")
    		05'50" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'47"  (01:26'50")
    		05'47" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:32'28")
    		05'38" (+00'06")1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:38'07")
    		05'38" (+00'06")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:43'54")
    		05'47" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'38"  (01:49'32")
    		05'38" (+00'06")1000 / 19000
    20
    05'50"  (01:55'23")
    		05'50" (+00'18")1000 / 20000
    21
    05'37"  (02:01'00")
    		05'37" (+00'05")1000 / 21000
    22
    05'46"  (02:06'47")
    		05'46" (+00'14")1000 / 22000
    23
    05'39"  (02:12'27")
    		05'39" (+00'07")1000 / 23000
    24
    05'40"  (02:18'07")
    		05'40" (+00'08")1000 / 24000
    25
    05'38"  (02:23'46")
    		05'38" (+00'06")1000 / 25000
    26
    05'40"  (02:29'26")
    		05'40" (+00'08")1000 / 26000
    27
    05'40"  (02:35'07")
    		05'40" (+00'08")1000 / 27000
    28
    06'07"  (02:41'14")
    		06'07" (+00'35")1000 / 28000
    29
    06'02"  (02:47'17")
    		06'02" (+00'30")1000 / 29000
    30
    05'58"  (02:53'15")
    		05'58" (+00'26")1000 / 30000
    31
    06'02"  (02:59'18")
    		06'02" (+00'30")1000 / 31000
    32
    06'15"  (03:05'33")
    		06'15" (+00'43")1000 / 32000
    33
    06'05"  (03:11'39")
    		06'05" (+00'33")1000 / 33000
    34
    06'22"  (03:18'01")
    		06'22" (+00'50")1000 / 34000
    35
    06'27"  (03:24'29")
    		06'27" (+00'55")1000 / 35000
    36
    06'59"  (03:31'29")
    		06'59" (+01'27")1000 / 36000
    37
    06'25"  (03:37'54")
    		06'25" (+00'53")1000 / 37000
    38
    06'30"  (03:44'24")
    		06'30" (+00'58")1000 / 38000
    39
    06'43"  (03:51'08")
    		06'43" (+01'11")1000 / 39000
    40
    06'33"  (03:57'42")
    		06'33" (+01'01")1000 / 40000
    41
    06'11"  (04:03'53")
    		06'11" (+00'39")1000 / 41000
    42
    06'08"  (04:10'02")
    		06'08" (+00'36")1000 / 42000
    43
    02'35"  (04:12'38")
    		05'46" (+00'14")449 / 42449
    賽後評分: 盡力了
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 190.36 km nike vapor fly next%3 累積 : 385.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 days ago
    Eric《動魂》 和 Roy 🦈《動魂》 說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'07"00:12'34"
    305'59"00:18'33"
    405'39"00:24'12"
    505'38"00:29'50"
    605'40"00:35'30"
    705'32"00:41'02"
    805'45"00:46'47"
    905'36"00:52'23"
    1005'51"00:58'14"
    1105'33"01:03'47"
    1205'36"01:09'23"
    1305'46"01:15'09"
    1405'51"01:21'00"
    1505'47"01:26'47"
    1605'39"01:32'26"
    1705'39"01:38'05"
    1805'47"01:43'52"
    1905'38"01:49'30"
    2005'50"01:55'20"
    2105'38"02:00'58"
    2205'46"02:06'44"
    2305'40"02:12'24"
    2406'16"02:18'40"
    2505'03"02:23'43"
    2605'41"02:29'24"
    2705'40"02:35'04"
    2806'08"02:41'12"
    2906'03"02:47'15"
    3005'58"02:53'13"
    3106'02"02:59'15"
    3206'16"03:05'31"
    3306'05"03:11'36"
    3406'23"03:17'59"
    3506'27"03:24'26"
    3607'00"03:31'26"
    3706'26"03:37'52"
    3806'30"03:44'22"
    3906'44"03:51'06"
    4006'33"03:57'39"
    4106'12"04:03'51"
    4206'09"04:10'00"
    42.405'45"04:12'35"

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