5.5 km | 00:23:26 | 04:15/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-11-17 |
| 成績 | 00:23:26 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:15/km |
日期: 2024-11-17 07:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.4
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'13") | 495 / 4495 |
2024 Mizuno馬拉松接力
第4棒 草里-石門國中 5.5K 23:26
少記出發前1K
賽前宣言: 首次參加
賽後評分: 首次參賽遇大雨，不過真得很好玩
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.49 km 
Adidas Adizero Boston 12-Yellow-2024 累積 :
81.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'13" | 00:08'18" |
| 3 | 04'12" | 00:12'30" |
| 4 | 04'10" | 00:16'40" |
| 4.5 | 04'18" | 00:18'48" |
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