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    Michael Chang 苗栗
    ID 725767
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Chang 
    半馬 | 02:05:04 | 05:55/km | 第7半馬
    2024 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績02:05:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'12")
    		00:26'12"00:53'40"
    10 km(00:53'40")
    		00:27'28" (+01'16")
    15 km(01:22'46")
    		00:29'06" (+02'54")00:58'36" (+04'56")
    20 km(01:52'16")
    		00:29'30" (+03'18")
    Finish(02:05:04)

    日期: 2024-11-17 06:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1377 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 96.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'32")1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'46")
    		05'10" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'12"  (15'58")
    		05'12" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'04"  (21'03")
    		05'04"1000 / 4000
    5
    05'08"  (26'12")
    		05'08" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (31'38")
    		05'26" (+00'22")1000 / 6000
    7
    05'13"  (36'52")
    		05'13" (+00'09")1000 / 7000
    8
    05'38"  (42'31")
    		05'38" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'19"  (47'50")
    		05'19" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'48"  (53'39")
    		05'48" (+00'44")1000 / 10000
    11
    05'23"  (59'02")
    		05'23" (+00'19")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:04'35")
    		05'33" (+00'29")1000 / 12000
    13
    07'02"  (01:11'38")
    		07'02" (+01'58")1000 / 13000
    14
    05'35"  (01:17'14")
    		05'35" (+00'31")1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:22'46")
    		05'32" (+00'28")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:28'52")
    		06'06" (+01'02")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:34'36")
    		05'43" (+00'39")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:40'16")
    		05'40" (+00'36")1000 / 18000
    19
    06'11"  (01:46'27")
    		06'11" (+01'07")1000 / 19000
    20
    05'48"  (01:52'15")
    		05'48" (+00'44")1000 / 20000
    21
    05'45"  (01:58'01")
    		05'45" (+00'41")1000 / 21000
    22
    05'39"  (02:03'40")
    		05'39" (+00'35")1000 / 22000
    苗栗
    Michael Chang
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    苗栗
    Michael Chang
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    苗栗
    Michael Chang
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    苗栗
    Michael Chang
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    賽後評分: 主辦單位依照2023年反應的問題，今年2024賽事有做改變，賽事更順利，值得鼓勵
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 192.44 km ASICS Magic Speed 3(H)/CM29.5/US12/8 mm 累積 : 98.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 days ago
    TLi 說推
    · 留言
    TLi 你這次22k破2耶，要請客喔🙂
    2024-11-17 19:52 ·
     1 個人推
    Michael Chang 沒問題，吃起來
    2024-11-18 18:36 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'11"00:10'47"
    305'12"00:15'59"
    405'05"00:21'04"
    505'08"00:26'12"
    605'26"00:31'38"
    705'14"00:36'52"
    805'39"00:42'31"
    905'20"00:47'51"
    1005'49"00:53'40"
    1105'23"00:59'03"
    1205'33"01:04'36"
    1307'02"01:11'38"
    1405'36"01:17'14"
    1505'32"01:22'46"
    1606'06"01:28'52"
    1705'44"01:34'36"
    1805'40"01:40'16"
    1906'11"01:46'27"
    2005'49"01:52'16"
    2105'46"01:58'02"
    2205'39"02:03'41"
    22.205'40"02:05'05"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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