5.4 km | 00:23:45 | 04:26/km日期: 2024-11-16 18:49 - 平均心率: 163 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 04'16" / 04'15" / 05'42" / 09'05" / 04'41" / 10'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'19") | 357 / 5357 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'15" | 00:08'31" |
| 3 | 05'42" | 00:14'13" |
| 4 | 09'05" | 00:23'18" |
| 5 | 04'41" | 00:27'59" |
| 5.4 | 10'40" | 00:31'48" |
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