10.4 km | 01:19:56 | 07:43/km日期: 2024-11-16 11:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 08'35" / 08'03" / 07'31" / 07'37" / 07'36" / 07'47" / 07'33" / 07'37" / 07'19" / 07'38" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'36" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'33" (+00'14") | 353 / 10353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 601.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 08'03" | 00:16'38" |
| 3 | 07'31" | 00:24'09" |
| 4 | 07'37" | 00:31'46" |
| 5 | 07'36" | 00:39'22" |
| 6 | 07'47" | 00:47'09" |
| 7 | 07'33" | 00:54'42" |
| 8 | 07'37" | 01:02'19" |
| 9 | 07'19" | 01:09'38" |
| 10 | 07'38" | 01:17'16" |
| 10.4 | 07'34" | 01:19'57" |
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