10.7 km | 01:14:56 | 06:59/km日期: 2016-05-30 21:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 771 Cal - 總步數: 11630 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 07'05" / 07'14" / 06'43" / 06'36" / 06'54" / 06'49" / 06'45" / 07'13" / 07'05" / 06'45" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'30") | 1007 / 1007 | 153 / 91 |
2 | | 07'08" (+00'33") | 1003 / 2011 | 154 / 90 |
3 | | 06'42" (+00'07") | 1002 / 3013 | 161 / 92 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4014 | 163 / 92 |
5 | | 06'52" (+00'17") | 1008 / 5022 | 159 / 91 |
6 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 6023 | 154 / 95 |
7 | | 06'43" (+00'08") | 1010 / 7034 | 166 / 89 |
8 | | 07'09" (+00'34") | 1000 / 8034 | 142 / 98 |
9 | | 07'06" (+00'31") | 1006 / 9041 | 149 / 94 |
10 | | 06'49" (+00'14") | 1007 / 10049 | 167 / 87 |
11 | | 07'48" (+01'13") | 715 / 10764 | 132 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.79 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'14" | 00:14'19" |
3 | 06'43" | 00:21'02" |
4 | 06'36" | 00:27'38" |
5 | 06'54" | 00:34'32" |
6 | 06'49" | 00:41'21" |
7 | 06'45" | 00:48'06" |
8 | 07'13" | 00:55'19" |
9 | 07'05" | 01:02'24" |
10 | 06'45" | 01:09'09" |
10.7 | 08'05" | 01:14'56" |