7.5 km | 00:50:52 | 06:45/km日期: 2024-11-15 20:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 97.1
Pace: 07'31" / 07'28" / 06'17" / 06'25" / 06'26" / 06'57" / 06'17" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'28") | 520 / 7520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.61 km 
ASICS GEL-PULSE 14 累積 :
235.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'28" | 00:14'59" |
| 3 | 06'17" | 00:21'16" |
| 4 | 06'25" | 00:27'41" |
| 5 | 06'26" | 00:34'07" |
| 6 | 06'57" | 00:41'04" |
| 7 | 06'17" | 00:47'21" |
| 7.5 | 06'47" | 00:50'53" |
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