7.1 km | 00:35:03 | 04:58/km日期: 2024-11-15 04:53 - 平均心率: 129 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.4
Pace: 05'18" / 04'59" / 05'04" / 05'01" / 04'51" / 04'49" / 04'48" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" | 50 / 7050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 273.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'59" | 00:10'17" |
| 3 | 05'04" | 00:15'21" |
| 4 | 05'01" | 00:20'22" |
| 5 | 04'51" | 00:25'13" |
| 6 | 04'49" | 00:30'02" |
| 7 | 04'48" | 00:34'50" |
| 7.1 | 04'37" | 00:35'04" |
Dennis Chen 說推
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