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    Lydia Chen 台中
    ID 383298
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    Lydia Chen 
    3.6 km | 00:54:44 | 15:23/km
    日期: 2024-11-14 18:03 - 平均心率: 97 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 112
    Pace: 14'20" / 14'34" / 15'19" / 15'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    16'06"  (16'06")
    		16'06" (+01'33")1000 / 1000
    2
    14'33"  (30'40")
    		14'33"1000 / 2000
    3
    15'18"  (45'59")
    		15'18" (+00'45")1000 / 3000
    4
    08'45"  (54'44")
    		15'42" (+01'09")557 / 3557
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 51.62 km Nike Alphafly NEXT% 累積 : 254.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    施國隆 和 Kent Hong （見成） 說推
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     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'20"00:14'20"
    214'34"00:28'54"
    315'19"00:44'13"
    3.615'43"00:52'59"

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