10.6 km | 01:00:27 | 05:43/km日期: 2024-11-13 19:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91
Pace: 05'28" / 05'20" / 05'26" / 05'33" / 05'31" / 05'48" / 05'48" / 05'50" / 06'00" / 05'54" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.85 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'20" | 00:10'48" |
3 | 05'26" | 00:16'14" |
4 | 05'33" | 00:21'47" |
5 | 05'31" | 00:27'18" |
6 | 05'48" | 00:33'06" |
7 | 05'48" | 00:38'54" |
8 | 05'50" | 00:44'44" |
9 | 06'00" | 00:50'44" |
10 | 05'54" | 00:56'38" |
10.6 | 06'53" | 01:00'27" |