陳振隆(培英慢跑) 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

6.0 km | 00:46:40 | 07:43/km

日期: 2016-10-12 04:44 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 8074 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 08'04" / 07'50" / 07'44" / 07'34" / 07'30" / 07'22" / 17'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'08"

(08'08")

08'04" (+00'38")

1007 / 1007

168 / 73

2

07'50"

(15'58")

07'46" (+00'20")

1007 / 2015

170 / 75

3

07'44"

(23'42")

07'40" (+00'14")

1008 / 3023

171 / 76

4

07'30"

(31'12")

07'28" (+00'02")

1003 / 4026

172 / 77

5

07'30"

(38'42")

07'28" (+00'02")

1002 / 5029

172 / 77

展開計圈分析

10月累積里程 : 175.66 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

chenx2chin, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 38 人說推

·

柯銘祥(培英慢跑) 振隆大哥，晚安!!

2016-10-12 20:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'50"	00:15'54"
3	07'44"	00:23'38"
4	07'34"	00:31'12"
5	07'30"	00:38'42"
6	07'22"	00:46'04"
6.0	17'17"	00:46'40"

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