10.6 km | 00:55:48 | 05:17/km日期: 2016-10-12 05:39 - 總爬升: 257 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 05'16" / 05'02" / 05'08" / 05'31" / 05'29" / 05'27" / 05'35" / 05'04" / 05'16" / 05'17" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'22") | 551 / 10551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
277.99 km 
索康尼 Saucony K7 累積 :
903.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'02" | 00:10'18" |
| 3 | 05'08" | 00:15'26" |
| 4 | 05'31" | 00:20'57" |
| 5 | 05'29" | 00:26'26" |
| 6 | 05'27" | 00:31'53" |
| 7 | 05'35" | 00:37'28" |
| 8 | 05'04" | 00:42'32" |
| 9 | 05'16" | 00:47'48" |
| 10 | 05'17" | 00:53'05" |
| 10.6 | 05'17" | 00:56'00" |
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