7.6 km | 00:41:53 | 05:31/km日期: 2024-11-13 07:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.8
Pace: 06'36" / 06'19" / 04'59" / 05'04" / 05'32" / 05'50" / 09'25" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+01'03") | 565 / 7565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.99 km 
匹克 二次呼吸(白/紫) 累積 :
91.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'19" | 00:12'55" |
| 3 | 04'59" | 00:17'54" |
| 4 | 05'04" | 00:22'58" |
| 5 | 05'32" | 00:28'30" |
| 6 | 05'50" | 00:34'20" |
| 7 | 09'25" | 00:43'45" |
| 7.6 | 05'46" | 00:47'01" |
Terry Chen 說推
留言 
展開計圈分析
