12.0 km | 01:01:59 | 05:09/km日期: 2024-11-12 19:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 89
Pace: 06'02" / 05'41" / 07'56" / 03'31" / 03'35" / 03'34" / 03'39" / 06'18" / 05'23" / 05'28" / 05'22" / 05'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+03'31") | 2525 / 2525 |
2 | | 03'35" | 5090 / 7615 |
3 | | 17'29" (+13'54") | 166 / 7781 |
4 | | 05'23" (+01'48") | 4250 / 12032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
472.16 km Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 3 白 累積 :
930.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'41" | 00:11'43" |
3 | 07'56" | 00:19'39" |
4 | 03'31" | 00:23'10" |
5 | 03'35" | 00:26'45" |
6 | 03'34" | 00:30'19" |
7 | 03'39" | 00:33'58" |
8 | 06'18" | 00:40'16" |
9 | 05'23" | 00:45'39" |
10 | 05'28" | 00:51'07" |
11 | 05'22" | 00:56'29" |
12 | 05'20" | 01:01'49" |
12.0 | 05'04" | 01:01'59" |