8.4 km | 01:00:04 | 07:10/km日期: 2024-11-12 17:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'01" / 07'02" / 09'20" / 07'20" / 07'20" / 07'42" / 06'57" / 07'10" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" | 363 / 8363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'02" | 00:14'03" |
3 | 09'20" | 00:23'23" |
4 | 07'20" | 00:30'43" |
5 | 07'20" | 00:38'03" |
6 | 07'42" | 00:45'45" |
7 | 06'57" | 00:52'42" |
8 | 07'10" | 00:59'52" |
8.4 | 06'49" | 01:02'21" |