8.1 km | 00:42:10 | 05:12/km日期: 2016-10-11 17:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 05'54" / 05'57" / 05'26" / 05'07" / 05'04" / 04'53" / 04'49" / 04'33" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'02") | 100 / 8100 |
東新國中研習後，直接過來東中操場與大鵬灣跑友繞圈兼哈啦跑，GPS的甜甜圈軌跡圖還真穩、真準啊!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
291.82 km 
ASICS 虎走 累積 :
1568.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'57" | 00:11'51" |
| 3 | 05'26" | 00:17'17" |
| 4 | 05'07" | 00:22'24" |
| 5 | 05'04" | 00:27'28" |
| 6 | 04'53" | 00:32'21" |
| 7 | 04'49" | 00:37'10" |
| 8 | 04'33" | 00:41'43" |
| 8.1 | 04'27" | 00:42'10" |
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