7.7 km | 00:37:51 | 04:54/km日期: 2016-10-11 05:47 - 地點: 體育場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 05'00" / 04'51" / 04'46" / 04'46" / 04'55" / 04'53" / 04'51" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'34") | 717 / 7717 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
277.99 km 
索康尼 Saucony K7 累積 :
903.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'51" | 00:09'51" |
| 3 | 04'46" | 00:14'37" |
| 4 | 04'46" | 00:19'23" |
| 5 | 04'55" | 00:24'18" |
| 6 | 04'53" | 00:29'11" |
| 7 | 04'51" | 00:34'02" |
| 7.7 | 05'18" | 00:37'51" |
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