10.6 km | 00:47:35 | 04:29/km日期: 2024-11-11 07:18 - 平均心率: 142 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 93.9
Pace: 04'34" / 05'05" / 04'53" / 04'53" / 04'51" / 04'04" / 04'16" / 04'39" / 04'12" / 04'03" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'28" | 604 / 10604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
255.87 km 
ASICS 綠magic speed 4 累積 :
548.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 05'05" | 00:09'39" |
| 3 | 04'53" | 00:14'32" |
| 4 | 04'53" | 00:19'25" |
| 5 | 04'51" | 00:24'16" |
| 6 | 04'04" | 00:28'20" |
| 7 | 04'16" | 00:32'36" |
| 8 | 04'39" | 00:37'15" |
| 9 | 04'12" | 00:41'27" |
| 10 | 04'03" | 00:45'30" |
| 10.6 | 03'28" | 00:47'36" |
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