4.1 km | 00:48:35 | 11:50/km日期: 2024-11-11 06:10 - 平均心率: 90 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.9
Pace: 13'41" / 11'54" / 11'19" / 10'42" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'41" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'54" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'18" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'10" | 105 / 4105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'41" | 00:13'41" |
| 2 | 11'54" | 00:25'35" |
| 3 | 11'19" | 00:36'54" |
| 4 | 10'42" | 00:47'36" |
| 4.1 | 09'17" | 00:48'35" |
留言 
