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    劉亮亮 桃園
    ID 163045
    245 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉亮亮
    全馬 | 05:07:52 | 07:17/km | 第135馬
    2024福岡馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-10
    成績05:07:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'23")
    		00:33'23" (+02'40")01:04'06"
    10 km(01:04'06")
    		00:30'43"
    15 km(01:39'52")
    		00:35'46" (+05'03")01:09'28" (+05'22")
    20 km(02:13'34")
    		00:33'42" (+02'59")
    25 km(02:50'08")
    		00:36'34" (+05'51")01:21'36" (+17'30")
    30 km(03:35'10")
    		00:45'02" (+14'19")
    35 km(04:14'42")
    		00:39'32" (+08'49")01:15'04" (+10'58")
    40 km(04:50'14")
    		00:35'32" (+04'49")
    Finish(05:07:52)

    日期: 2024-11-10 07:27 - 總爬升: 186 m - 地點: 福岡市役所 - 平均心率: 149 - 卡路里: 2048 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'01"  (07'01")
    		07'01" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'54"  (13'56")
    		06'54" (+00'54")1000 / 2000
    3
    06'39"  (20'35")
    		06'39" (+00'39")1000 / 3000
    4
    06'37"  (27'12")
    		06'37" (+00'37")1000 / 4000
    5
    06'10"  (33'23")
    		06'10" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (39'39")
    		06'15" (+00'15")1000 / 6000
    7
    06'10"  (45'50")
    		06'10" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'13"  (52'03")
    		06'13" (+00'13")1000 / 8000
    9
    06'00"  (58'04")
    		06'00"1000 / 9000
    10
    06'02"  (01:04'06")
    		06'02" (+00'02")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:11'00")
    		06'53" (+00'53")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:17'21")
    		06'20" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:23'53")
    		06'32" (+00'32")1000 / 13000
    14
    06'56"  (01:30'49")
    		06'56" (+00'56")1000 / 14000
    15
    09'02"  (01:39'52")
    		09'02" (+03'02")1000 / 15000
    16
    06'51"  (01:46'44")
    		06'51" (+00'51")1000 / 16000
    17
    06'49"  (01:53'33")
    		06'49" (+00'49")1000 / 17000
    18
    06'38"  (02:00'11")
    		06'38" (+00'38")1000 / 18000
    19
    06'37"  (02:06'49")
    		06'37" (+00'37")1000 / 19000
    20
    06'45"  (02:13'34")
    		06'45" (+00'45")1000 / 20000
    21
    06'47"  (02:20'22")
    		06'47" (+00'47")1000 / 21000
    22
    06'42"  (02:27'04")
    		06'42" (+00'42")1000 / 22000
    23
    07'46"  (02:34'51")
    		07'46" (+01'46")1000 / 23000
    24
    07'33"  (02:42'25")
    		07'33" (+01'33")1000 / 24000
    25
    07'43"  (02:50'08")
    		07'43" (+01'43")1000 / 25000
    26
    11'27"  (03:01'35")
    		11'27" (+05'27")1000 / 26000
    27
    08'13"  (03:09'49")
    		08'13" (+02'13")1000 / 27000
    28
    08'01"  (03:17'51")
    		08'01" (+02'01")1000 / 28000
    29
    08'01"  (03:25'52")
    		08'01" (+02'01")1000 / 29000
    30
    09'17"  (03:35'10")
    		09'17" (+03'17")1000 / 30000
    31
    07'20"  (03:42'31")
    		07'20" (+01'20")1000 / 31000
    32
    08'18"  (03:50'49")
    		08'18" (+02'18")1000 / 32000
    33
    07'08"  (03:57'58")
    		07'08" (+01'08")1000 / 33000
    34
    09'08"  (04:07'06")
    		09'08" (+03'08")1000 / 34000
    35
    07'35"  (04:14'42")
    		07'35" (+01'35")1000 / 35000
    36
    06'49"  (04:21'32")
    		06'49" (+00'49")1000 / 36000
    37
    07'02"  (04:28'34")
    		07'02" (+01'02")1000 / 37000
    38
    07'45"  (04:36'20")
    		07'45" (+01'45")1000 / 38000
    39
    06'58"  (04:43'18")
    		06'58" (+00'58")1000 / 39000
    40
    06'56"  (04:50'14")
    		06'56" (+00'56")1000 / 40000
    41
    06'53"  (04:57'08")
    		06'53" (+00'53")1000 / 41000
    42
    06'36"  (05:03'44")
    		06'36" (+00'36")1000 / 42000
    43
    04'07"  (05:07'52")
    		05'48" 710 / 42710
    桃園
    劉亮亮
    · 留言
    賽後評分: 加油聲很熱情
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 111.85 km R2 风跑 累積 : 92.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
    MR 珍, 江智聖 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    206'54"00:13'55"
    306'40"00:20'35"
    406'37"00:27'12"
    506'11"00:33'23"
    606'16"00:39'39"
    706'11"00:45'50"
    806'13"00:52'03"
    906'01"00:58'04"
    1006'02"01:04'06"
    1106'54"01:11'00"
    1206'21"01:17'21"
    1306'32"01:23'53"
    1406'56"01:30'49"
    1509'03"01:39'52"
    1606'51"01:46'43"
    1706'50"01:53'33"
    1806'38"02:00'11"
    1906'38"02:06'49"
    2006'45"02:13'34"
    2106'48"02:20'22"
    2206'42"02:27'04"
    2307'47"02:34'51"
    2407'34"02:42'25"
    2507'43"02:50'08"
    2611'27"03:01'35"
    2708'14"03:09'49"
    2808'02"03:17'51"
    2908'01"03:25'52"
    3009'18"03:35'10"
    3107'21"03:42'31"
    3208'18"03:50'49"
    3307'09"03:57'58"
    3409'08"04:07'06"
    3507'36"04:14'42"
    3606'50"04:21'32"
    3707'02"04:28'34"
    3807'46"04:36'20"
    3906'58"04:43'18"
    4006'56"04:50'14"
    4106'54"04:57'08"
    4206'36"05:03'44"
    42.705'49"05:07'52"

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    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
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    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
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