7.3 km | 00:38:12 | 05:14/km日期: 2016-10-10 14:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 4385 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 166 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 04'47" / 04'37" / 04'43" / 05'15" / 05'10" / 05'22" / 06'20" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" (+01'35") | 3018 / 3018 | 175 / 119 |
| 2 | | 03'10" | 403 / 3422 | 112 / 280 |
| 3 | | 32'28" (+29'18") | 30 / 3453 | 12 / 256 |
| 4 | | 03'10" | 404 / 3857 | 112 / 278 |
| 5 | | 51'16" (+48'06") | 19 / 3876 | 12 / 162 |
| 6 | | 03'14" (+00'04") | 400 / 4277 | 110 / 280 |
| 7 | | 46'30" (+43'20") | 21 / 4298 | 10 / 215 |
| 8 | | 03'23" (+00'13") | 402 / 4701 | 122 / 239 |
| 9 | | 33'33" (+30'23") | 29 / 4731 | 10 / 298 |
| 10 | | 03'27" (+00'17") | 400 / 5131 | 127 / 226 |
| 11 | | 37'18" (+34'08") | 26 / 5158 | 10 / 268 |
| 12 | | 03'36" (+00'26") | 401 / 5559 | 124 / 221 |
| 13 | | 47'23" (+44'13") | 21 / 5580 | 11 / 191 |
| 14 | | 03'33" (+00'23") | 401 / 5982 | 137 / 204 |
| 15 | | 49'45" (+46'35") | 20 / 6002 | 10 / 201 |
| 16 | | 03'33" (+00'23") | 403 / 6405 | 132 / 212 |
| 17 | | 44'26" (+41'16") | 22 / 6428 | 20 / 112 |
| 18 | | 03'38" (+00'28") | 402 / 6831 | 130 / 210 |
| 19 | | 35'58" (+32'48") | 27 / 6858 | 9 / 308 |
| 20 | | 03'28" (+00'18") | 407 / 7265 | 150 / 191 |
| 21 | | 58'49" (+55'39") | 17 / 7282 | 9 / 188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.55 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'37" | 00:09'24" |
| 3 | 04'43" | 00:14'07" |
| 4 | 05'15" | 00:19'22" |
| 5 | 05'10" | 00:24'32" |
| 6 | 05'22" | 00:29'54" |
| 7 | 06'20" | 00:36'14" |
| 7.3 | 06'55" | 00:38'12" |
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