楊慶福 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊慶福桃園
ID 385737

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半馬 | 02:08:47 | 06:06/km | 第5半馬

2024 板橋馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2024-11-10
成績	02:08:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'07")

00:28'07" (+00'48")

00:55'26"

10 km

(00:55'26")

00:27'19"

15 km

(01:25'01")

00:29'35" (+02'16")

01:03'47" (+08'21")

20 km

(01:59'13")

00:34'12" (+06'53")

Finish

(02:08:47)

日期: 2024-11-10 06:50 - 卡路里: 1539 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.4

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+01'01")

998 / 998

2

05'37"

(11'54")

05'36" (+00'20")

1002 / 2000

3

05'33"

(17'27")

05'27" (+00'11")

1016 / 3016

4

05'18"

(22'45")

05'21" (+00'05")

990 / 4006

5

05'22"

(28'07")

05'21" (+00'05")

1001 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 賽道小
給 3 星

11月累積里程 : 111.52 km

Nike %3 累積 : 64.0 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 1 week ago

Nelson Leonhart 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'32"	00:11'54"
3	05'28"	00:17'22"
4	05'23"	00:22'45"
5	05'22"	00:28'07"
6	05'28"	00:33'35"
7	05'39"	00:39'14"
8	05'16"	00:44'30"
9	05'31"	00:50'01"
10	05'25"	00:55'26"
11	05'34"	01:01'00"
12	05'27"	01:06'27"
13	05'51"	01:12'18"
14	05'37"	01:17'55"
15	07'06"	01:25'01"
16	06'35"	01:31'36"
17	06'46"	01:38'22"
18	06'26"	01:44'48"
19	06'23"	01:51'11"
20	08'02"	01:59'13"
21	06'21"	02:05'34"
21.5	06'42"	02:08'38"

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