12.2 km | 01:02:04 | 05:05/km日期: 2016-10-10 10:44 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1308 Cal - 總步數: 11070 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 04'49" / 04'47" / 04'55" / 05'01" / 05'00" / 05'00" / 05'05" / 05'13" / 05'16" / 05'12" / 05'25" / 04'58" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" | 1006 / 1006 | 181 / 114 |
| 2 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 2006 | 178 / 114 |
| 3 | | 04'56" (+00'07") | 1004 / 3011 | 180 / 112 |
| 4 | | 05'01" (+00'12") | 1006 / 4017 | 180 / 110 |
| 5 | | 05'00" (+00'11") | 1002 / 5020 | 180 / 111 |
| 6 | | 05'03" (+00'14") | 1003 / 6023 | 178 / 110 |
| 7 | | 05'07" (+00'18") | 1004 / 7027 | 177 / 110 |
| 8 | | 05'18" (+00'29") | 1002 / 8030 | 175 / 107 |
| 9 | | 05'14" (+00'25") | 1004 / 9035 | 178 / 106 |
| 10 | | 05'14" (+00'25") | 1002 / 10037 | 178 / 106 |
| 11 | | 05'28" (+00'39") | 1007 / 11045 | 175 / 104 |
| 12 | | 04'56" (+00'07") | 1006 / 12051 | 175 / 115 |
| 13 | | 04'14" | 172 / 12224 | 177 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
237.84 km 
HEROES 機能型慢跑鞋 累積 :
892.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'47" | 00:09'36" |
| 3 | 04'55" | 00:14'31" |
| 4 | 05'01" | 00:19'32" |
| 5 | 05'00" | 00:24'32" |
| 6 | 05'00" | 00:29'32" |
| 7 | 05'05" | 00:34'37" |
| 8 | 05'13" | 00:39'50" |
| 9 | 05'16" | 00:45'06" |
| 10 | 05'12" | 00:50'18" |
| 11 | 05'25" | 00:55'43" |
| 12 | 04'58" | 01:00'41" |
| 12.2 | 08'00" | 01:02'04" |
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