10.2 km | 00:56:24 | 05:33/km日期: 2024-11-09 07:06 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.2
Pace: 05'46" / 04'52" / 04'49" / 05'10" / 05'13" / 04'46" / 05'07" / 06'09" / 05'48" / 07'02" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+02'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'13" (+06'28") | 152 / 10152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
244.70 km 
Nike zoom fly3箱根 累積 :
376.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 04'52" | 00:10'38" |
| 3 | 04'49" | 00:15'27" |
| 4 | 05'10" | 00:20'37" |
| 5 | 05'13" | 00:25'50" |
| 6 | 04'46" | 00:30'36" |
| 7 | 05'07" | 00:35'43" |
| 8 | 06'09" | 00:41'52" |
| 9 | 05'48" | 00:47'40" |
| 10 | 07'02" | 00:54'42" |
| 10.2 | 11'15" | 00:56'25" |
留言 
展開計圈分析
