葉祖琨 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉祖琨高雄
ID 673384

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10.1 km | 01:04:57 | 06:27/km

日期: 2024-11-10 06:27 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 106

Pace: 05'43" / 06'17" / 06'20" / 06'39" / 06'44" / 06'32" / 06'11" / 06'30" / 06'19" / 06'34" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'42"

1000 / 1000

2

06'17"

(12'00")

06'15" (+00'33")

1002 / 2003

3

06'15"

(18'15")

06'18" (+00'36")

989 / 2992

4

06'44"

(24'59")

06'38" (+00'56")

1013 / 4006

5

06'44"

(31'43")

06'40" (+00'58")

1007 / 5013

展開計圈分析

高雄

葉祖琨

·

11月累積里程 : 63.06 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'17"	00:12'00"
3	06'20"	00:18'20"
4	06'39"	00:24'59"
5	06'44"	00:31'43"
6	06'32"	00:38'15"
7	06'11"	00:44'26"
8	06'30"	00:50'56"
9	06'19"	00:57'15"
10	06'34"	01:03'49"
10.1	08'50"	01:04'28"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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成績 : 05:56:41

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