Amy 2024/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Amy 新北市
ID 826363

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1.8 km | 00:12:06 | 06:42/km

日期: 2024-11-10 06:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 94

Pace: 06'43" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

05'23"

(12'06")

06'41"

804 / 1804

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 197.81 km

Nike Interact run 累積 : 647.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
1.8	06'42"	00:12'07"

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