7.4 km | 00:35:12 | 04:45/km日期: 2024-11-09 06:26 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 96.6
Pace: 04'10" / 05'03" / 05'07" / 04'34" / 04'10" / 04'32" / 04'37" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+03'20") | 397 / 7397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 05'03" | 00:09'13" |
| 3 | 05'07" | 00:14'20" |
| 4 | 04'34" | 00:18'54" |
| 5 | 04'10" | 00:23'04" |
| 6 | 04'32" | 00:27'36" |
| 7 | 04'37" | 00:32'13" |
| 7.4 | 07'29" | 00:35'12" |
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