4.5 km | 00:43:04 | 09:34/km日期: 2024-11-08 19:59 - 平均心率: 119 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.9
Pace: 13'57" / 06'32" / 05'50" / 05'51" / 21'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'57" (+08'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'48" (+15'58") | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'57" | 00:13'57" |
| 2 | 06'32" | 00:20'29" |
| 3 | 05'50" | 00:26'19" |
| 4 | 05'51" | 00:32'10" |
| 4.5 | 21'48" | 00:43'05" |
留言 
