10.4 km | 00:52:06 | 05:01/km日期: 2024-11-07 20:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82
Pace: 05'14" / 05'04" / 05'04" / 04'59" / 05'01" / 05'04" / 05'00" / 04'57" / 04'55" / 04'49" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.85 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'04" | 00:10'18" |
3 | 05'04" | 00:15'22" |
4 | 04'59" | 00:20'21" |
5 | 05'01" | 00:25'22" |
6 | 05'04" | 00:30'26" |
7 | 05'00" | 00:35'26" |
8 | 04'57" | 00:40'23" |
9 | 04'55" | 00:45'18" |
10 | 04'49" | 00:50'07" |
10.4 | 05'16" | 00:52'06" |