5.3 km | 00:35:26 | 06:42/km日期: 2024-11-06 10:58 - 平均心率: 122 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'12" / 06'36" / 06'27" / 06'37" / 06'37" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'28") | 282 / 5282 |
跑 5.28K 33:27 6’43” AHR123
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| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.87 km 
Y 拖 藍白 累積 :
4397.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'36" | 00:13'48" |
| 3 | 06'27" | 00:20'15" |
| 4 | 06'37" | 00:26'52" |
| 5 | 06'37" | 00:33'29" |
| 5.3 | 06'54" | 00:35'26" |
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