7.0 km | 00:38:36 | 05:30/km日期: 2016-10-07 06:17 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 晨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 6529 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'58" / 05'40" / 05'35" / 05'25" / 05'18" / 05'24" / 05'13" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'44") | 1007 / 1007 | 166 / 101 |
| 2 | | 05'38" (+00'27") | 1005 / 2013 | 167 / 105 |
| 3 | | 05'34" (+00'23") | 1001 / 3014 | 167 / 107 |
| 4 | | 05'22" (+00'11") | 1006 / 4021 | 169 / 109 |
| 5 | | 05'17" (+00'06") | 1001 / 5023 | 170 / 110 |
| 6 | | 05'22" (+00'11") | 1003 / 6026 | 170 / 109 |
| 7 | | 05'11" | 1005 / 7031 | 170 / 112 |
| 8 | | 09'36" (+04'25") | 5 / 7037 | 140 / 74 |
| 9 | | 09'36" (+04'25") | 5 / 7042 | 140 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
330.03 km 
NIKE FREE 4.0 累積 :
2181.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'40" | 00:11'38" |
| 3 | 05'35" | 00:17'13" |
| 4 | 05'25" | 00:22'38" |
| 5 | 05'18" | 00:27'56" |
| 6 | 05'24" | 00:33'20" |
| 7 | 05'13" | 00:38'33" |
| 7.0 | 09'36" | 00:38'36" |
留言 
展開計圈分析
