6.2 km | 00:32:37 | 05:17/km日期: 2024-11-06 07:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 84.8
Pace: 05'27" / 05'15" / 05'15" / 05'16" / 05'16" / 05'19" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" | 158 / 6158 |
第1K跑完看了一下心率大概138，剩下一樣約略只能再跑5K，想說來測一下不看錶之體感配速，只聽手機報每1K pace，除了第6K稍慢，2-5K好像還行喔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'15" | 00:10'42" |
| 3 | 05'15" | 00:15'57" |
| 4 | 05'16" | 00:21'13" |
| 5 | 05'16" | 00:26'29" |
| 6 | 05'19" | 00:31'48" |
| 6.2 | 05'15" | 00:32'38" |
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