7.2 km | 00:50:32 | 07:00/km日期: 2024-11-05 18:13 - 平均心率: 125 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 79.9
Pace: 09'28" / 06'18" / 07'00" / 07'04" / 06'31" / 06'12" / 06'34" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
381.70 km 母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-青藍 累積 :
334.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 06'18" | 00:15'46" |
3 | 07'00" | 00:22'46" |
4 | 07'04" | 00:29'50" |
5 | 06'31" | 00:36'21" |
6 | 06'12" | 00:42'33" |
7 | 06'34" | 00:49'07" |
7.2 | 06'45" | 00:50'32" |