10.3 km | 00:59:02 | 05:44/km日期: 2024-11-05 08:08 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.8
Pace: 05'52" / 05'32" / 05'25" / 05'43" / 05'35" / 05'38" / 05'52" / 05'57" / 05'59" / 05'52" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'51" (+00'14") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'57" (+00'20") | 272 / 10272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
428.90 km 
Asics TARTGER RP 3 WIDE(2E) 累積 :
1237.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'32" | 00:11'24" |
| 3 | 05'25" | 00:16'49" |
| 4 | 05'43" | 00:22'32" |
| 5 | 05'35" | 00:28'07" |
| 6 | 05'38" | 00:33'45" |
| 7 | 05'52" | 00:39'37" |
| 8 | 05'57" | 00:45'34" |
| 9 | 05'59" | 00:51'33" |
| 10 | 05'52" | 00:57'25" |
| 10.3 | 05'56" | 00:59'02" |
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