10.7 km | 01:07:20 | 06:18/km日期: 2024-11-05 05:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81.1
Pace: 06'32" / 06'12" / 06'21" / 06'23" / 06'24" / 06'22" / 06'09" / 06'12" / 06'13" / 06'11" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.98 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'12" | 00:12'44" |
3 | 06'21" | 00:19'05" |
4 | 06'23" | 00:25'28" |
5 | 06'24" | 00:31'52" |
6 | 06'22" | 00:38'14" |
7 | 06'09" | 00:44'23" |
8 | 06'12" | 00:50'35" |
9 | 06'13" | 00:56'48" |
10 | 06'11" | 01:02'59" |
10.7 | 06'29" | 01:07'20" |