13.1 km | 01:05:21 | 04:59/km日期: 2024-11-04 18:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.7
Pace: 05'00" / 04'54" / 04'56" / 04'55" / 04'56" / 05'54" / 04'53" / 04'59" / 04'52" / 04'54" / 04'55" / 04'51" / 04'53" / 04'47" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'54" | 00:09'54" |
| 3 | 04'56" | 00:14'50" |
| 4 | 04'55" | 00:19'45" |
| 5 | 04'56" | 00:24'41" |
| 6 | 05'54" | 00:30'35" |
| 7 | 04'53" | 00:35'28" |
| 8 | 04'59" | 00:40'27" |
| 9 | 04'52" | 00:45'19" |
| 10 | 04'54" | 00:50'13" |
| 11 | 04'55" | 00:55'08" |
| 12 | 04'51" | 00:59'59" |
| 13 | 04'53" | 01:04'52" |
| 13.1 | 04'45" | 01:05'21" |
留言 
